Dipendenza emotiva

Tutti hanno bisogno di fiducia, riconoscimento,senso di sicurezza, attenzione, supporto. Questi e molti altri sentimenti ci danno una relazione amichevole e amorevole. L'assenza di una tale relazione lascia una sorta di buco emotivo nell'anima della persona. Quando trova un amico o un'anima gemella, questo vuoto è pieno. Avendo ricevuto quelle piacevoli sensazioni ed emozioni di cui è stato privato per molto tempo, una persona ha paura di perderle di nuovo. Quindi la dipendenza emotiva può svilupparsi.

La dipendenza emotiva non è necessariamente una relazione amorosa e implica l'intimità fisica; puoi essere emotivamente dipendente da un amico o anche da un amico. La dipendenza emotiva può insorgere tra persone di qualsiasi genere, età, stato sociale. Nelle prime fasi, è difficile distinguere dall'amore ordinario o dall'euforia dall'apparizione di un nuovo amico.

Come distinguere tra dipendenza emotiva e attaccamento ordinario? L'attaccamento che esiste nelle relazioni sane è costruttivo, mentre la dipendenza emotiva è distruttiva e porta dolore anziché le piacevoli emozioni attese.

Ci sono tre criteri che aiutano a distinguere la dipendenza emotiva dall'amicizia e dall'amore ordinari. Il primo criterio è la disuguaglianza. In una relazione sana, una persona riceve circatanto quanto dà. E la persona emotivamente dipendente dà molto più di quanto riceva in cambio; è pronto a sacrificare praticamente tutto per il bene di qualcuno a cui è attaccato, e in cambio riceve molto poco o niente del tutto.

Il secondo criterio - danno causato alla salute mentale e / o fisica. Può manifestarsi in molti modi: dal trascurare la propria salute (conscia o inconscia) per adattarsi alle relazioni con malattie psicosomatiche, disturbi mentali e persino tentativi di suicidio.

Il terzo criterio è impossibilità di interrompere la relazione da solo. Una persona può perfettamente rendersene contole relazioni sono distruttive, che gli fanno male, ma continua a sostenerle, sperando che alla fine tutto cambierà in meglio.

In poche parole, in ogni relazione dovrebbe essere presente sano egoismo: certo, devi pensare a un'altra persona, la suadesideri e bisogni, ma non bisogna nemmeno dimenticarsi di se stessi. Una persona che soffre di dipendenza emotiva, si abitua a mettere i desideri e le esigenze delle altre persone in anticipo rispetto al proprio. Questo tipo di altruismo è raramente giudicato in base al merito.

Satelliti tipici di dipendenza emotiva - questa è la paura della solitudine, bassa autostima,perfezionismo, sminuire i propri meriti, l'abitudine di assumersi la responsabilità per i sentimenti e il comportamento delle persone circostanti, le difficoltà nel prendere decisioni, l'incapacità di chiedere aiuto in una situazione difficile.

Come affrontare la dipendenza emotiva? Non è facile farlo. Una persona con dipendenza emotiva è abituata a ricevere emozioni dall'esterno, sembra sostituire le proprie emozioni e i propri sogni con le emozioni e i sogni delle altre persone. Per liberarti dalla dipendenza emotiva, devi amare te stesso. Sì, le relazioni ci rendono felici, ma non sono l'unica fonte di felicità. Inoltre, una persona emotivamente dipendente raramente è felice per davvero: si accontenta di un surrogato di felicità.

Con dipendenza emotiva, come con qualsiasil'altro non è facile da gestire da solo. Se ti liberi dalla dipendenza da una persona in particolare, ciò non significa che non dovrai più ricorrere allo stesso rake: una persona tende a ripetere la sua esperienza traumatica. pertanto Non aver paura di contattare uno specialista, che ti insegnerà ad apprezzare e ad amare te stesso, a vivere i tuoi sogni e creare relazioni armoniose in cui ogni partner riceve tanto quanto dà.