Paura delle tenebre

L'inquietante aspettativa della notte, il terrore di panico a ogni scatto dell'interruttore, il sonno nella luce e tutte le possibili elusioni di stanze e strade buie - questo non è un film dell'orrore, ma la vita quotidiana di nyufob. Naturalmente, nel buio più completo, qualsiasi persona normale si sente a disagio, ma solo quelli che sperimentano una vera paura dell'oscurità, sintomi di frustrazione psicologica.

Le ragioni per le quali puoi provare un certo disagio, essere al buio, molto. Diversi scienziati spiegano questa caratteristica in modi diversi, e fino alla fine per determinare un numero specifico di ragioni non è ancora possibile.

La paura dell'oscurità, forse, una delle fobie più antiche. Quanta umanità esiste, c'è tanta paura delle tenebre.

C'è una versione che nessuno èmemoria genetica dei tempi in cui i nostri lontani antenati avevano paura degli animali selvatici, che di notte si avvicinavano strettamente alla dimora umana. Uscire in strada significava affrontare un pericolo molto reale. Nel tempo, questo manifestazione dell'istinto di autoconservazione trasformato in una paura dell'oscurità, che divenne una delle fobie umane.

Un'altra teoria è quella paura dell'oscurità, come tutte le fobie, nato dall'infanzia. Quando la curiosa fantasia infantile disegnòimmagini di terribili mostri che potrebbero nascondersi sotto il letto o nell'armadio. Nel corso degli anni, i mostri sono scomparsi e la fobia è rimasta. Pertanto, nelle menti dell'umanità, la fobia di nessuno era radicata come caratteristica esclusivamente infantile della psiche.

Altrettanto logica è la spiegazione, secondo la quale la paura dell'oscurità sorge perché una persona ha perso la capacità di vederee quindi, valutare obiettivamente la situazione intorno a lui. È questa incertezza, l'aspettativa di una possibile minaccia che si annida nell'oscurità e spaventa di più.

Inoltre, la paura dell'oscurità può essere il risultato della paura della morte o solitudine. Fondamentalmente, le cause della fobia sono puramente individuali.

Sintomi di Nothophobia non differiscono molto dalle altre fobie. Entrando nell'oscurità, una persona avverte un forte disagio psicologico e fisico. La sua frequenza cardiaca aumenta, sudorazione, estremità fredde. Ci può essere mancanza di respiro. In alcuni casi, la paura dell'oscurità può causare allucinazioni e gravi disturbi psicologici.

Gli scienziati hanno dimostrato che un soggiorno prolungato al buio è assolutamente privo di fobie può provocare tutta una serie di gravi cambiamenti mentali. E se una persona che soffre di no-fobia è costretta aspesso al buio (lavoro notturno o riposo attivo al buio), quindi può essere soggetto a depressione, grave stress o ancora più gravi disturbi mentali.

Molte persone che hanno paura del buio,che è più facile "ingannare la paura" piuttosto che trattarla. Cercano di non spegnere la luce per la notte, passano il minor tempo possibile nella sola oscurità. Solo qui "Ingannare la paura" è impossibilee esperimenti simili aggravano solo la paura dell'oscurità.

Le persone che sperimentano il panico paura del buio, è necessario sapere, come affrontare la paura. Prima di tutto, cerca di alzarti console e trascorrere tanto tempo all'aria aperta. Guarda film e programmi dedicati a horror e mostri il meno possibile. Non lasciarti trasportare dalla lettura di Gogol e King, specialmente di notte. Prova a pensare in modo positivo, vai a letto, immagina qualcosa di luminoso, gioioso e piacevole per te. Se gli incubi ti sommergono ancora, immagina che il fantasma nascosto nell'oscurità sia molto dolce e gentile e non ti danneggi. Camminando lungo la strada buia, canta sotto il tuo naso qualcosa di divertente. Prova a trovare i lati positivi in quanto la notte arriva ancora, pensa al riposo e al relax. Fai diventare l'oscurità tuo amico, e poi smetterai definitivamente di aver paura di lei.