Aerofobia: paura del volo

Non in tutti i casi, l'aerofobia è una fobia separata. Spesso, l'aerofobia indica la presenza di altre fobie in una persona, ad esempio, paura dell'altezza (acrofobia) o spazi chiusi (claustrofobia). E di solito gli adulti soffrono di questa fobia: l'aerofobia compare spesso all'età di 25 anni e più.

La ragione di tale "popolarità" della paura del viaggio aereo risiede nel fatto che i voli sugli aerei stanno diventando più popolari sia nelle attività professionali che nel settore del turismo. Inoltre, gli incidenti aerei causano sempre maggiore risonanza rispetto agli incidenti automobilistici, anche se in realtà accadono molto meno spesso.

Come si manifesta l'aerofobia? Di solito una persona che soffre di questa fobia cerca di evitare il viaggio aereo in tutti i modi possibiliosandoli solo quando non ci sono altre opzioni. Aerophobia si fa sentire in anticipo: pochi giorni prima del volo imminente, una persona comincia a innervosirsi.

Già nell'aereo, l'aerofobia influenza l'attività del corpo: una persona che prova paura di volare,la frequenza cardiaca aumenta, la respirazione diventa rapida o incoerente, i muscoli si stringono, i palmi iniziano a sudare. Scorre la testa dei dettagli dei disastri massacrati dai media, con il sospetto del comportamento dell'equipaggio.

Cosa succede se hai l'aerofobia? Come superare la paura di volare? Alcuni cercano di annegare la paura con l'alcol, rallegrandosi con l'aiuto di caffè o ingegneri energetici. ma L'alcol e la caffeina non sono i migliori aiutanti nella lotta contro l'aerofobia, possono solo aggravare lo stress. In casi estremi, è meglio bere alcuni sonniferi (preferibilmente naturali, a base di erbe) o sonniferi leggeri.

L'aerofobia è "alimentata" da un senso di disagio. Pertanto, è importante dotarsi dell'aereo con il massimo comfort. Chiedi alla hostess un cuscino per la testa eplaid. Nelle orecchie inserisci i tappi per le orecchie e puoi portare il lettore con una musica divertente o rilassante o il tuo libro preferito. E se ti calmi e ti senti sicuro, sei aiutato dal tuo orsacchiotto preferito, sali a bordo e lui, e non importa cosa pensano gli altri! Se credi in Dio - prega, anche questo può aiutare a calmare.

A volte l'aerofobia si arrende sotto l'assalto di argomenti logici. Non importa quanto sia terribile l'incidente aereo,le statistiche mostrano che il viaggio aereo rimane il tipo di viaggio più sicuro. Sulla terra, accadono molti più incidenti. Non c'è da stupirsi, perché ottenere (e in alcuni casi - solo acquistare) i diritti di auto potrebbe non essere il miglior pilota. E per studiare per un pilota è necessario un lungo e difficile, e inoltre, un nuovo arrivato che ha appena ricevuto una licenza non potrà mai volare il primo pilota su un volo passeggeri.

In alcuni casi l'aerofobia è una conseguenza dell'ignoranza e della paura dell'incomprensibile. Non capisco come un enorme metallouna macchina piena di gente, stare in aria, e non solo aggrapparsi, ma muoversi su lunghe distanze, una persona inizia a temere. L'aerofobia è aggravata dall'incapacità di controllare qualcosa di sé: la vita di una persona durante un volo aereo dipende esclusivamente dalla praticità dell'aeromobile e dalla professionalità dell'equipaggio.

Cosa fare in questo caso? Cerca di sconfiggere il nemico ... la conoscenza. Nel tempo libero, leggi la disposizione degli aerei. Non c'è bisogno di capirlo a fondo, giustoComprendete da soli il principio del loro lavoro, in modo che non sentiate più come se l'aereo volasse contro le leggi della natura. Leggi le biografie dei famosi piloti che sono usciti vittoriosi in situazioni quasi senza speranza (ad esempio, i piloti canadesi sono riusciti a far atterrare un aereo ad un'altitudine di 8 chilometri, i motori hanno rifiutato).

Se l'aerofobia non diminuisce, puoi contattare uno specialista. Lo psicologo insegnerà tecniche speciali di rilassamento, e alla fine il volo inizierà ad associarsi non con il panico, ma con il rilassamento. Ora l'aerofobia è trattata contecnologie informatiche (simulazione della realtà virtuale): esistono simulatori speciali che consentono di simulare il volo su un aereo. L'aerofobia è "attivata" e le abilità di rilassamento possono essere praticate.

L'aerofobia è una paura abbastanza comune, che ti impedisce di viaggiare normalmente. Ma per curare la paura di volare è abbastanza realistico: se l'aerofobia non va troppo lontano, possono essere utili argomentazioni logiche o rilassanti, ma potrebbe essere necessario anche l'aiuto di un esperto.