Paura delle altezze

Paura delle altezze, naturalmente, ognuno ha come componente dell'istinto di autoconservazione. Qui solo in molti temi di altezza si sviluppa dentrouna fobia. L'acrofobia si verifica in quasi il 5% della popolazione mondiale. Molte persone non possono nemmeno indovinare per anni che hanno paura delle altezze, ma ne vale la pena che una persona sia sul tetto di un grattacielo o salga una montagna alta e poi la fobia si fa sentire.

Molto spesso l'acrofobia va di pari passo con l'aerofobia, cioè la paura del volo, quando una personasta vivendo gravi disagio a bordo di un aereo o di un elicottero. Ma non necessariamente. Una persona può sentirsi normalmente in un aereo ad un'altitudine di parecchie migliaia di metri e nello stesso tempo provare la paura di panico mentre si è in piedi su uno sgabello.

Sintomi di acrofobia Essi sono: mancanza di respiro, sudorazione, vertigini, secchezza delle fauci, o salivazione eccessiva contrario, tachicardia, bassa temperatura corporea, in modo che gli arti sono freddi, inoltre, una persona può non parla, e pensare logicamente. La prima reazione - di aggrapparsi a qualcosa di stretta mortale.

Gli psicologi condividono la paura delle altezze due sottospecie: paura di perdere il controllo e saltare dall'alto e la paura di perdere l'equilibrio e cadere.

L'acrofobia può verificarsi negli esseri umani anche quando è assolutamente a terra. Allo stesso tempo è sufficiente per lui guardare qualcuno,che ha un'altezza significativa, sia che si tratti di un elettricista su un palo ad alta tensione o su un kiddies sul tetto di una casa. Una persona che soffre di acrofobia si associa subconsciamente a ciò che vede, e questo lo causa già un attacco di grave disagio.

Ce ne sono diversi cause di acrofobia. Prima di tutto, è un debole apparato vestibolare. Diventa difficile per una persona spostarsi in altitudine, perché l'equilibrio del corpo cambia, la stima della distanza viene distorta. Inoltre, la paura dell'altezza è stata ereditata dai nostri antenati come un istinto di autoconservazione. E l'ultima cosa che è più spesso la causa di acrofobia è una lesione traumatica associata all'altezza. Una persona potrebbe anche non ricordarselo, specialmente se la caduta dall'alto avvenne nella prima infanzia. Per molte persone sviluppare la paura dell'altezza, era sufficiente cadere dalla culla durante l'infanzia o cadere dall'albero nella scuola materna. Il ricordo che l'altezza segue sempre il dolore si sviluppa in una fobia ossessiva.

Cosa fare a coloro che hanno mostrato paura delle altezze? Non puoi per tutta la vita nasconderti dalla paura, evitando le molte gioie della vita associate all'altezza.

Gli psicologi dicono che, come ogni fobia, la paura delle altezze può essere trattata. Ci sono molte tecniche relative a comeper superare l'acrofobia, vengono aperte anche cliniche specializzate che sono impegnate ad aiutare le persone a liberarsi di questo disturbo. Ma, avendo la forza di volontà e il grande desiderio, puoi combattere questo problema tu stesso. Prima di tutto, è necessario capire che è necessario per te, e non per qualcuno.

Il modo più semplice per sbarazzarsi della paura - affrontarlo faccia a faccia. Innanzitutto, conduci un esperimento mentale: immagina di saltare con un paracadute, salire in cima o lasciare sul balcone di un grattacielo. Sorveglia mentalmente la tua paura e cerca di portarla alla fine.

Il prossimo passo è l'azione. La condizione principale per tale terapia è la sicurezza. Non salire sulla roccia senza assicurazione o immediatamentesaltare con un paracadute senza un istruttore. Inizia in piccolo, prova a pensare in modo positivo e assicurati che nulla ti minaccia affatto. Aumentare gradualmente l'altezza a cui è possibile salire.

Un ruolo molto importante nel trattamento dell'acrophobia è interpretato da supporto psicologico. Se qualcun altro è vicino a te, ti sentirai più sicuro e calmo. Svolgerà il suo ruolo e il desiderio di dimostrare non solo a te stesso che puoi fare qualsiasi cosa.

Se i tentativi indipendenti di superare la paura dell'altezza non portano il risultato desiderato, molto probabilmente, la causa della paura sta nella tua infanzia. Qualcosa che ha innescato lo sviluppoacrofobia. In questo caso, è meglio contattare uno psicologo. L'esperto aiuterà a scoprire la ragione della paura e, conoscendo la ragione, sarà più facile far fronte alla fobia stessa.