Dieta della carota

Le carote contengono sostanze azotate, vitamine B, così come A, D, E, K, PR acido ascorbico, lecitina e anche beta Carotene, che rafforza il sistema immunitario, importanteper prevenire l'invecchiamento precoce del corpo. Secondo il contenuto di carotene, le carote sono secondo solo ai peperoni dolci. Anche nelle carote sacco di iodio, si consiglia di utilizzare anche a bassa funzionalità tiroidea. La vitamina A previene lo sviluppo di malattie come l'aterosclerosi, ipertensione, cancro, l'artrite, cataratta, e promuove il normale metabolismo, la crescita, lo sviluppo fisico e mentale, aumenta la resistenza alle infezioni, migliora la funzione degli organi. Inoltre, le carote contengono una grande quantità di fibre e iodio, che aiuta nella lotta contro il peso in eccesso.

Dieta della carota è abbastanza efficace per la perdita di peso ed è utile inin generale, poiché la cellulosa contenuta nella carota rimuove il colesterolo in eccesso dal corpo. Il succo di carota è auspicabile bere ogni giorno non meno di un bicchiere (naturalmente, se non si dispone di controindicazioni come l'esacerbazione di ulcera peptica e enterite). Prima del consumo, le carote vengono lavate e pulite rimuovendo lo strato superiore della pelle con un coltello speciale. Poiché i nutrienti preziosi sono situati direttamente sotto la pelle, più piccolo sarà lo strato rimosso, più le vitamine rimarranno. Con una carota presto la pelle non viene rimossa affatto, ma lavare con cura queste carote con una spazzola.

Varietà sugose di carote (solitamente coltivano radici in essespessa e corta) è meglio mangiare crudo, ma non intero, e fare insalate, spuntini, succhi di frutta. Le carote crude non sono generalmente raccomandate di mangiare in totale, in quanto in questo caso è debolmente digerita a causa della grande quantità di fibre grossolane.

La dieta carota è progettata per quattro giorni econsente di ripristinare fino a 3 kg. Il piatto principale è l'insalata di carota. Può essere preparato secondo la seguente ricetta. Avrete bisogno di un chilogrammo di carote, limone, un cucchiaio di miele. Carote grattugiare su media grattugia, tagliare finemente la frutta scelta Miele diluito con succo di limone appena spremuto, versare le carote e mescolare. L'insalata di carota deve essere suddivisa in tre pasti, durante i quali è permesso di mangiare un'altra frutta secondo il tuo gusto (non si può mangiare separatamente, ma aggiungerlo ad un'insalata). E così tre giorni. Il quarto giorno potete aggiungere una patatine fritte e una fetta di pane al rametto. Al mattino potete bere mezzo bicchiere di latte o kefir, o mangiare un cucchiaio di crema acida, i grassi sono necessari per garantire che i nutrienti dalle carote siano meglio assorbiti. Beh, se l'insalata si annoia, la sera si può invece bere carota o succo di carota.

Avendo sostenuto una dieta di 4 giorni, potete andare avantiil suo solito modo di vita. Il primo giorno dopo la fine della dieta, la dieta rimane la stessa, ma è possibile aggiungere 1-2 patate al forno o bollite e una piccola carne ad esso. Poi - la dieta abituale, limitando i primi giorni di grasso e dolce. Ma cerca di non mangiare troppo, perché tutti i tuoi sforzi sbagliano.