Pensiero positivo

È, naturalmente, possibile discutere a lungo se i pensieri e le parole sono materiali, ma il fatto rimane: spesso L'atteggiamento negativo ci impedisce di avere successo, perché pre-programmiamo noi stessi al fallimento. E il pensiero positivo, al contrario, ti permette di "programmare te stesso" per avere successo. Ricorda, come nel poema per bambini: "Lo farò, posso, corro più veloce!".

Purtroppo non tutti noi siamo abituati a pensare positivamente. Ma il pensiero positivo può e deve essere sviluppato. Come imparare a scegliere il linguaggio positivo e adattarsi al successo? Offriamo diversi suggerimenti.

Stop generalizzazione

"Nessuno mi piace", "non riesco mai a trovarebuon lavoro ", e anche" Tutti gli uomini sono capre "(come opzione:" Tutte le donne sono stinkers "). Probabilmente, ognuno di noi almeno una volta disse una tale frase - ed era sbagliato. Le generalizzazioni sono quasi non vere - da ogni regola c'è sempre un'eccezione.

Il pensiero positivo non tollera generalizzazioni negative. Cerca di escludere dal tuo vocabolariole parole "nessuno", "mai", "sempre", "tutto". Appena ancora una volta la vostra mente verrà la frase della serie "Non ho bisogno di nessuno", inseguirlo vzashey. Per questo, ricorda almeno una persona a cui tieni. Certamente sarà, e nemmeno uno!

Dimentica la particella "non"

In generale, le frasi con "non" minano il nostro pensiero positivo. Ci convinciamo che non possiamo fare qualcosa, che non ci riusciremo. Noi stessi ci spingiamo nei limiti, limitando le nostre possibilità. pertanto Dalle affermazioni negative è necessario liberarsi delle stesse dalle generalizzazioni.

Il fondatore della terapia della gestalt, per esempio, Fritz Perls, propose sostituire la frase "I can not" con "I don not want": invece di dare la colpacircostanze esterne, firmiamo che semplicemente non vogliamo cambiare nulla. In realtà, questa è una provocazione, ma spesso aiuta a mettere tutto al suo posto.

È necessario sbarazzarsi delle negazioni in altre situazioni. Dì, invece di dire alla persona "Non essere malato", è meglio augurargli una pronta guarigione. A volte il nostro cervello "manca" una particella di "non" e si concentra sul verbo, così che il desiderio di non ammalarsi diventa una chiamata a continuare a ferire.

Il problema? Nessun problema!

Noi spesso noi chiamiamo un problema una situazione che di fatto non lo è. Diciamo: "Ho un problema al lavoro / a casa / con un bambino / marito", anche se in realtà non è un problema, ma un problema minore. Si scopre che la nostra vita consiste in problemi continui di vari gradi di serietà. Il pensiero positivo consiste anche nel fatto che non trasformiamo un elefante in una mosca e non chiamiamo problemi ciò che non sono.

Ma il pensiero positivo non si limita a sbarazzarsi delle affermazioni negative, ma anche riempire il vuoto formato con affermazioni positive. Quando formuliamo frasi, dovremmo evitare prefissi e particelle di "non" e parole che portano un significato negativo.

A proposito, Un significato negativo può anche essere velato. Ad esempio, tu dici ad un amico impaziente: "Piuttosto, guarisci, hai bisogno di noi sani!". E si scopre che non hai bisogno di lui. Bene, dove questa frase è positiva? Quindi tali formulazioni dovrebbero essere evitate.

Sviluppare un pensiero positivo aiuterà le affermazioni - brevi dichiarazioni di contenuto positivo. Devono essere ripetuti ogni giorno diverse volte, adattandosi al raggiungimento dei propri obiettivi.

Ma ricorda, il pensiero positivo non è occhiali rosa. Anche pensando in modo positivo, prima di tutto, rimanere un realista. Programmando in modo persistente per positivo, spessodimentichiamo che in realtà non siamo onnipotenti. Inoltre, il pensiero positivo non dovrebbe sostituire le azioni reali - le aiuta solo.

Il pensiero positivo è un buon modo per cambiare la tua vita in meglio, ma solo se, se è supportato da azioni concrete.