Come costringerti a lavorare?

Le ragioni della riluttanza a lavorare possono, ovviamente, essere diverse, ma La ragione più comune è la fatica. Soprattutto spesso "rotola" in inverno, quandoil giorno della luce è breve, tutto è grigio fuori dalla finestra e il corpo manca di vitamine. È difficile costringerti a lavorare dopo le vacanze o le vacanze - non puoi entrare nel ritmo di lavoro. Quindi come ti metti a lavorare, nonostante il tempo fuori dalla finestra?

Spesso il nostro problema è che lavoreremo in uno stato di "sollevato - sollevato, e svegliato dimenticato". Raccogliamo occhi socchiusi e sbattiamo contro i mobili, becchiamo il naso nel trasporto, e sul posto di lavoro non riusciamo a rinsavire senza una tazza di caffè. Di conseguenza, l'inizio della giornata lavorativa viene ritardato e diventa difficile essere coinvolti nel lavoro.

In questo caso, vale la pena inventare un "rituale del risveglio" mattutino. Per qualcuno può essere una doccia con agrumigel. O una tazza di caffè mattutina "da asporto" sulla strada per il lavoro. Se il tempo e il tempo lo consentono, al mattino puoi fare una passeggiata, ad esempio, prendere un autobus non vicino a casa tua, ma camminare una o due fermate. In generale, qualsiasi piccola cosa che ti aiuti a svegliarti e ad avere un buon umore per l'intera giornata.

Molti aiutano a sintonizzarsi sull'umore di lavoro della musica. In primo luogo, ti isola dall'esternodistrazioni. In secondo luogo, la musica sembra "riempie" la testa, senza lasciare spazio a pensieri estranei. Infine, la composizione preferita aumenta lo stato d'animo e il ritmo della musica determina il ritmo del lavoro. Ma ascoltando la musica, ovviamente, è necessario nelle cuffie, in modo da non interferire con i colleghi. Se la musica agisce al contrario, buttandoti giù, prova invece i suoni della natura.

Per alcuni aiuta a forzare te stesso a lavorare e la motivazione negativa. Ad esempio, rabbia sportiva: il desiderio di essere il primo, il migliore, di aggirare i concorrenti. Ma è meglio se sono concorrenti di un'altra azienda, non i tuoi stessi colleghi. Con loro sei dalla stessa parte, non rovinare le relazioni solo per motivi di motivazione lavorativa. Anche la paura del licenziamento può spronare, specialmente durante la crisi: molte persone non hanno un posto dove lavorare, quindi con una prolungata inerzia il tuo posto potrebbe essere occupato da qualcun altro.

Puoi provare renditi un poster motivazionale e appendilo al monitor o in qualsiasi altroun luogo in cui ti incapperai costantemente con uno sguardo. Può essere una qualsiasi immagine o frase ispiratrice. È possibile appendere una foto del luogo che si desidera visitare per lungo tempo. Quindi aiutarti a lavorare sarà la consapevolezza che stai lavorando per una ragione, il tuo obiettivo è guadagnare soldi per il viaggio dei tuoi sogni.

in generale, i pensieri di incoraggiamento possono essere una buona motivazione (se solo l'incoraggiamento seguirà davvero). Come incentivo può essere un bonus da parte del datore di lavoro per un buon lavoro. Se non ricevi bonus dal tuo datore di lavoro, crea i tuoi incentivi. Naturalmente, i bonus materiali non dovrebbero essere abusati, altrimenti si avrà tutto lo stipendio per la motivazione, ma i pensieri su un bagno di schiuma profumata dopo una dura giornata di lavoro possono essere un buon incentivo.

A volte non riesci a metterti al lavoro perché non sai cosa afferrare. In questo caso prova a pianificare le cose per il giorno (in anticipo dalla sera o al mattino, al lavoro,per quella stessa mattina tazza di caffè). Di solito è consigliabile eseguire prima di tutto le attività più importanti, in modo che siano garantite per essere fatte e non rimanere con un "carico pesante" tutto il giorno. Inoltre, nella seconda metà della giornata, la cura e l'efficienza di solito si deteriorano, quindi è meglio lasciare le cose semplici per questo momento.

la alla fine della giornata assicurati di riassumere e fai un elenco di ciò che sei riuscito a fareper il giorno. Riconoscere il proprio successo è un buon incentivo, e il giorno dopo vorrai trovare un lavoro, sapendo che "c'è ancora polvere nei flaconi", che puoi ottenere molto se fai qualche sforzo. Ovviamente, non sopravvalutare i tuoi risultati, ma il successo ispira. Non aver paura di lodarti per i tuoi successi - A volte ci vuole molto tempo per aspettare che qualcun altro ti lodi. Lascia che l'impresa sembri abbastanza insignificante, ma continua a dire che non sei invano.

Infine, quando pensi a come metterti al lavoro, non usare mai la parola "forza". Pensa in modo positivo e non negativo, perché l'atteggiamento negativo riduce solo il desiderio di lavorare.