Qual è l'avitaminosi pericolosa?
Il cittadino moderno vive in un ritmo furioso. fitto calendario, la mancanza di alto grado del riposo di qualità, le cattive abitudini, di ambiente e cibo di scarsa qualità - tutto questo è familiare a tutti noi del concetto.
Riferendosi a un dottore con affaticamento cronico,mal di testa e molti altri disturbi, spesso sentiamo la parola beriberi. Cos'è questo? Perché questo attacco ci perseguita e perché è pericoloso? Proviamo a capire.
Qual è la carenza di vitamine?
Nonostante il fatto che la parola beriberi lo sappia ancheasilo nido, pochissime persone capiscono l'essenza del fenomeno. Per il funzionamento di alta qualità delle vitamine del corpo sono necessari, partecipano a tutti i processi biochimici in esso si verificano.
Ad esempio, la vitamina A fornisce la salute della pelle, Epartecipa al metabolismo dei grassi, C è un antiossidante, D normalizza il metabolismo del calcio-fosforo, un gruppo di vitamine del gruppo B è essenziale per il metabolismo delle proteine e dei carboidrati, per il lavoro di alta qualità del sistema nervoso e per l'emopoiesi. La lista continua. Sfortunatamente, il corpo stesso non può produrre le sostanze così necessarie ad esso, quindi, deve riceverle dal cibo. La condizione in cui vi è un deficit di una o più vitamine è chiamata avitaminosi.
Cause della malattia
Cosa porta a una mancanza di vitamine nel corpo. Prima di tutto, è cibo sbilanciato o di scarsa qualità. Nella dieta quotidiana dell'uomo devono necessariamente essere presenti frutta e verdura, prodotti a base di latte acido, uova, carne e pesce. Il cibo uniforme provoca anche carenza di sostanze biologicamente attive. La seconda ragione, più seria, è associata ad anomalie nel lavoro del sistema digestivo. Cioè, le vitamine entrano e non possono interiorizzare il loro corpo. Bene e l'ultimo fattore negativo - la ricezione di varie medicine, molte di cui le vitamine si neutralizzano.
I sintomi del beriberi
Per capire se una persona ha carenza vitaminica, può soloil dottore e questo per mezzo dell'analisi di un sangue. Tuttavia, ci sono sintomi che dovrebbero avvisarti. Se il corpo manca di vitamine, allora una persona si sente costantemente stanca, si alza al mattino, si stanca rapidamente, tende costantemente a dormire. Nei pazienti, la capacità di lavoro e l'attività mentale sono ridotte, la memoria spesso fallisce.
La pelle è particolarmente colpita. Inizia a staccarsi, possono comparire macchie di infiammazione o pigmentazione. La carenza di vitamine A, E e C porta alla comparsa di acne e acne. Se non presti attenzione ai segnali del tuo corpo, le conseguenze possono essere molto tristi. Ad esempio, lo scorbuto si verifica in assenza di vitamina C, la cecità notturna è A, e una quantità insufficiente di vitamina D favorisce lo sviluppo di rachitismo.
Come trattare i beriberi?
Il metodo più semplice e più economico è multivitaminico. Con la loro scelta, essere guidati dal produttore e la disponibilità di un certificato di qualità. Presta attenzione alla composizione. Se compri il farmaco per un corso di prevenzione, allora dovrebbe includere tutte le sostanze biologicamente attive necessarie per il corpo. Ricorda che i multivitaminici sono naturali e sintetici, si ritiene che i primi siano meglio assorbiti. Tuttavia, prima di correre in farmacia, cerca di bilanciare la tua dieta.
Le vitamine A si trovano nel fegato, fiocchi di latte, uova epesce; B - in latticini, cereali, legumi; agrumi, ravanelli e piselli - una fonte di vitamina C, e uova, olio vegetale e carne - D. Se, oltre alla nutrizione, si aggiungono regolari passeggiate all'aria aperta e l'assenza di cattive abitudini, quindi nessuna avitaminosi non sarà terribile.
Autore: Katerina Sergeenko
