Le bevande più utili

Tè verde

Tè verde è diventato comune con noi relativamente recentemente. Si differenzia dal solito tè nero in quanto è soggetto a fermentazione minima (ossidazione). Le proprietà utili del tè verde sono di per sé attratte da un articolo separato - non per niente le pubblicazioni mediche popolari che elencano le bevande più utili invariabilmente includono il tè verde nella loro lista.

Il tè verde aiuta a ridurre il rischio di grandi dimensioniil numero di malattie, dal rischio cardiovascolare al cancro, dai calcoli renali alla carie dentale. È utile in colesterolo alto, aterosclerosi, fegato e malattie intestinali. Il tè verde contiene un polifenolo antiossidante, che neutralizza l'impatto negativo dei radicali liberi sulle cellule del corpo. A proposito, il tè verde può essere preparato più volte - In questo caso, non perde le sue proprietà utili.

Tè alla menta

Proprietà utili di menta - per chiunque non sia un segreto. Per la preparazione del tè alla menta viene utilizzata la menta piperita. È necessario tagliare 4 foglie di menta fresca e versarele loro due tazze di acqua bollente. Contando fino a 20, è necessario scaricare l'acqua, versare di nuovo la menta con acqua bollente e insistere per due minuti. Il tè alla menta è pronto! Preparatelo in modo molto semplice - ma chi ha detto che le bevande utili devono necessariamente essere difficili da preparare?

Il tè alla menta beve caldo. Aiuta con problemi di digestione,mal di stomaco, nausea. Ma non può essere bevuto con bruciore di stomaco, tk. la menta stimola la secrezione di succo gastrico. Il tè alla menta aiuta a combattere con l'aumento della pressione sanguigna, calma il sistema nervoso, aiuta a combattere l'insonnia. È utile per le donne bere il tè alla menta durante l'inizio della menopausa.

Succhi naturali

Quasi tutti i succhi naturali sono bevande utili. Contengono, se non tutte, molte vitamine e oligoelementi. I succhi più utili di solito sono:

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  succo d'arancia;
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  succo di pomodoro senza sale;
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  succo di mirtillo o mors;
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  succo di melograno;
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  succo di mela;
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  succo di bacche di acai;
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  succo di ciliegia;
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  succo di mirtillo;
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  succo d'uva

Ogni succo ha la sua "sfera di applicazione". Il succo di melograno è utile per il cardiovascolaresistema, bere uva bene per la bellezza della pelle, capelli e unghie, mirtillo - per una buona visione e prevenzione del diabete. Il succo di mirtillo è utile per il raffreddore, l'arancione - per rafforzare l'immunità, la mela - per normalizzare il lavoro dell'intestino. E questi sono solo esempi, infatti, le proprietà utili di ogni succo sono molto maggiori.

Ma le bevande utili possono essere dannose in alcune situazioni. Ad esempio, succhi aspro (arancia, mirtillo, melograno, ecc.) Non è necessario bere, se a te l'acidità alzata di uno stomaco o, Dio non voglia, ulcera peptica. Un succo di melograno può influire negativamente sullo stato dello smalto dei denti, quindi è meglio berlo attraverso un tubo.

E ricorda che i succhi di frutta naturali e alcuni nettari e bevande alla frutta sono utili, ma di tutti i tipi le bevande a base di succo non sono di particolare beneficio per la salute, qualunque cosa richiedessero i produttori.

Altre bevande salutari

Diversi autori e pubblicazioni includono nelle loro valutazioni e altre bevande salutari: latte di mucca e di capra (a meno che tu non abbiaallergie al lattosio), latte di soia, cacao o cioccolato caldo, vino rosso in piccole dosi (non più di 30 ml al giorno), tè o limonata di zenzero, limonata naturale fatto in casa, yogurt e altre bevande di latte fermentato, dal latticello allo yogurt.

Bene, non dimenticarlo La bevanda più utile è l'acqua ordinaria. Quali che siano le bevande super-sane che bevi durante il giorno, devi bere diversi bicchieri dell'acqua più comune - il corpo dirà grazie per questo.