Dieta detergente

La dieta detergente è particolarmente utile dopo le vacanze, quando il corpo è sovraccarico di un grasso malsanocibo. Aiuterà il corpo a far fronte alle conseguenze di feste abbondanti. Ma anche se sei moderato nel mangiare, una dieta purificante ogni pochi mesi non ti farà sicuramente del male.

Tuttavia, si prega di notare che nessuna dieta e pulizia, tra cui, non passa inosservato. Qualsiasi cambiamento nella dieta è uno stress per il corpo, a cui può rispondere in diversi modi. La dieta depurativa può essere accompagnata da attività attiva dell'intestino, eruzioni cutanee sul viso, attacchi di debolezza e vertigini. Questo è normale, perché il corpo è purificato e alla fine della dieta tutto dovrebbe tornare alla normalità. Basta non pianificare per il momento della dieta purificante eventuali riunioni ed eventi.

La dieta depurativa è buona perché può essereprodurre sulla base di diversi prodotti. Puoi scegliere il prodotto che ti piace, in modo da non dover morire di fame o mangiare qualcosa che non ti piace. Il Paese dei sovietici offre diverse opzioni per una dieta depurativa.

Dieta di pulizia di due giorni

Questa dieta purificante è buona perché puòsedersi nei fine settimana. Non devi interrompere il solito programma di vita e le tue prestazioni non ne risentiranno. La dieta di pulizia di due giorni si basa su frutta e verdura e suggerisce un menu simile:

Il primo giorno (dolce)

• prima colazione: macedonia di frutta (agrumi + ananas + mele + uva).


• Seconda colazione: mezzo un piccolo melone, riempito con macedonia di frutta (agrumi + fichi freschi / kiwi / uva).


• pranzo: la stessa macedonia come per la seconda colazione (puoi variare con altri ingredienti).


• Prima di andare a letto: banana e una tazza di infuso di camomilla.

Il secondo giorno (vegetale)

• prima colazione: carota o altro succo di verdura con sale, pepe nero e un bastoncino di sedano; 4 pomodori grandi, cotti alla griglia, con sale, pepe e basilico.


• Seconda colazione: insalata di verdure (lattuga + cetriolo + pomodoro + ravanello + cipolla verde + sedano + fagiolini + peperone dolce), condite con succo di limone o aceto aromatico con sale e pepe.


• pranzo: broccoli, cavolfiori, zucchine, spinaci o cavoli, al vapore, con sale e pepe.

Durante tutta la dieta, puoi bere soloacqua minerale o tisana (il secondo giorno - anche succhi di verdura) e il più possibile. Puoi anche prendere la vitamina C, aiuterà a rimuovere l'alcol dal corpo.

Dieta rigorosa per la pulizia

Questa dieta dura per una settimana e si compone di tre fasi. Ti permette di purificare il corpo dalle tossine e dai liquidi in eccesso, normalizzare la digestione e persino perdere qualche chilo.

Il primo stadio (tre giorni)

La base della dieta in questa fase - insalata di verdure (non più di 1,5 kg al giorno). La fibra vegetale purifica l'intestino, rimuove le tossine e il colesterolo dal corpo. Una tale dieta non provoca una sensazione di fame, ma è monotona, quindi diventa rapidamente noiosa.

L'insalata è fatta da cavolo rosso e cavoli, barbabietole bollite, carote crude e cipolle. Le verdure vengono tritate e tritate finemente, condite con succo di limone e olio vegetale.

Il secondo stadio (tre giorni)

La dieta di questo stadio (proteina) consiste fondamentalmente in prodotti proteici e una piccola quantità di carboidrati. Tale menu si distingue per un contenuto calorico totale ridotto.

• prima colazione: due uova sode e una mela.


• Seconda colazione: 200 grammi di pesce (al vapore o bollito).


• pranzo: Riso bollito (1 bicchiere), condito con un cucchiaino di olio vegetale.


• spuntino: un bicchiere di latte (a basso contenuto di grassi).


• cena: ricotta a basso contenuto di grassi (1 confezione).

La dieta proteica richiede l'uso di una grande quantità di acqua, così come l'assunzione aggiuntiva di vitamina C, perché non è sufficiente in tale dieta.

La terza fase (un giorno)

Questo giorno scarico, quindi la dieta consiste di 1,5 litri di kefir a basso contenuto di grassi, che non contiene dolcificanti e additivi.

Dieta detergente basata su "Live Beverage"

Questa dieta purificante dura nove giorni e si basa sul consumo di frutta e verdura. Ma prima di ogni pasto, è necessario utilizzare il cosiddetto "un drink vivace". Per la sua preparazione avrai bisogno di:

• sedano - 2 steli


• carote - 5 pezzi (con uno stelo)


• prezzemolo - 1 raggio


• verdure a foglia verde - 0,5 litri


• acqua - 1 litro

Tutti gli ingredienti sono schiacciati accuratamente e entrambiPassare attraverso lo spremiagrumi e collegare con acqua o cotto. Quando si cucina una bevanda dal vivo, le carote e il sedano vengono prima cotti e dopo 10 minuti viene aggiunto del verde e la bevanda viene cotta per altri 10 minuti. La "bevanda dal vivo" pronta viene filtrata attraverso una garza.

Questa dieta purificante implica tre pasti al giorno con una tale dieta quotidiana:

• pompelmo - 1,5 pezzi


• limone - 1,5 pezzi


• arancione - 5 pezzi


• vegetale bollito con succo - 1 pz. (la quantità di succo non è limitata)


• insalata di verdure crude - 1 porzione


• succo d'arancia fresco - 1 bicchiere


• "bevanda dal vivo" - 1 bicchiere prima di ogni pasto

Il succo d'arancia è bevuto prima di andare a letto, è necessario aggiungere 0,5-1 cucchiaio di un diuretico - una foglia alessandrina.

La dieta purificante richiede un'uscita graduale. Subito dopo la fine della dieta, non puoi attaccare prodotti dannosi. Prima di sederti su una dieta purificante, è meglio consultare un medico.