Dieta del miele
Miele in te include molte diete. Non è sorprendente, perché è una fonte di vitamine, oligoelementi e sostanze biologicamente attive che rafforzano la nostra immunità. Il miele stesso è un prodotto ad alto contenuto calorico, ma questo non significa che non sia adatto per una dieta. Il miele è poliflorale (raccolto da piante diverse) e monoflern (da fiori dello stesso genere). Quest'ultimo si differenzia in una tonalità chiara, altacontenuto di sostanze utili. Ma, nonostante questo, per le diete è meglio utilizzare più miele poliflorale scuro, che ha un effetto diuretico e cholerico facile. Questa è una proprietà molto importante, in quanto la bile decompone i grassi e promuove la perdita di peso. È difficile scegliere il miele di alta qualità, l'unica opzione dimostrata è il miele in favo. Med usato come tonico, tonico, ripristinando agente forze usato per trattare ferite e ustioni, malattie del sistema cardiovascolare, reni, fegato, tratto biliare, tratto gastrointestinale. Inoltre, il miele ammorbidisce la pelle, aumenta il suo tono, elimina la secchezza e la sbucciatura.
Per coloro che amano il miele, questa dieta è uno dei piùdelizioso. Inoltre, mangiando miele, riceverai una quantità sufficiente di carboidrati, in modo da non subire la perdita di energia. Durante la dieta del miele cerchi di includere nella tua dieta prodotti a base di latte, agrumi, bacche, succhi acidi. Tè e acqua minerale ancora possono essere ubriacati senza restrizioni. Per la colazione, il pranzo e la cena è necessario mangiare un cucchiaino di miele, le verdure devono essere consumate una volta al giorno, preferibilmente nel pomeriggio.
Ci sono diverse opzioni per una dieta di miele. Ad esempio, qui. Ogni mattina la mattina (un'ora prima dei pasti) e la sera (2 ore prima di coricarsi) su uno stomaco vuoto per bere un drink di miele. Puoi avere tutti i prodotti usuali in qualsiasi combinazione, ma non più di 1200 calorie al giorno. La sera, dopo un drink di miele, non puoi mangiare niente. Per un drink di miele avrete bisogno di 1 cucchiaio. l. miele, 100 ml. acqua calda, succo di limone a piacere. Aggiungere il miele e il succo di limone nell'acqua, quindi mescolare.
O questo. Prima colazione: 150 g di formaggio senza grasso con tsp. miele, un bicchiere di tè con limone, una mela. La seconda colazione: 125 g di yogurt di frutta leggera, un bicchiere di qualsiasi fresco. Pranzo: cavolfiore bollito o broccoli, 200 gr. fragole o mele, tè con miele. Spuntino pomeridiano: arancio (si può avere una mela o una banana). Cena: il primo giorno - un bicchiere di kefir con un cucchiaio di miele, il secondo giorno - una tazza di brodo vegetale, una mela, miele. Le cene alternano.
La dieta d'uovo-miele viene calcolata per 3 giorni. Con esso, è possibile ripristinare circa 3 kg.
1 giorno: Colazione: cocktail di uova (2 tuorli d'uovo e 1 h. l. miele, panna montata con un mixer), una tazza di tè o caffè con un limone senza zucchero. Pranzo: cocktail all'uovo, 90 gr. formaggio, una tazza di tè o di caffè con limone senza zucchero. Cena: una tazza di zuppa, una fetta di pane di segale, zabaione, frutta (mela, pera o arancione), una tazza di tè al limone con lo zucchero.
2 giorni: Colazione un cocktail di uova, una fetta di pane di segale, una tazza di tè o caffè con limone senza zucchero. Pranzo: cocktail all'uovo, 150 gr. pesce, pollame o carne con contorno di verdura, una tazza di tè o caffè con limone senza zucchero. Cena: un cocktail di uova, 90 gr. formaggio, una fetta di pane di segale, una tazza di tè o caffè con limone senza zucchero.
3 giorni: Colazione: cocktail all'uovo, mela, tè al limone. Pranzo: 50 gr. formaggio, un pezzo di pane di segale, 200 gr. insalata condita con limone. Cena: verdure bollite (300 grammi) 1 uovo, tè con miele (1 cucchiaino).
