Colazione per i bambini
Tutti sanno il detto "fai colazione da solo, pranzodividi con un amico e dai la cena al nemico. " Di cibo preparato per colazione, il corpo deve assorbire la maggior parte dei nutrienti. Come può essere talvolta difficile costringersi a mangiare qualcosa al mattino. E dare da mangiare a un bambino con la colazione a volte è più difficile. Cosa dovrebbe essere colazione per bambiniche lo mangiassero con piacere, raccontano il Paese dei sovietici. Una colazione ideale per i bambini dovrebbe consistere in alcune sostanze utili. Al mattino, un bambino può essere dato una piccola quantità di cibo proteico (yogurt, fiocchi di latte, latte o carne), alimenti ricchi di carboidrati (porridge e pane integrale), cellulosa e vitamine (verdure fresche e frutta). E dall'età in cui un bambino può mangiare il porridge, tutte le madri sono tormentate dalla stessa domanda: che cosa dovrebbe preparare il bambino per la colazione?
Certo, cucinare una sana colazione per un bambino è solo metà della battaglia. Anche il bambino dovrebbe mangiarlo. Qui tutte le madri e i papà hanno problemi. Il fatto è che il bambino prende sempre l'esempio dai genitori. Se i genitori non mangiano nulla per colazione o se qualcosa viene intercettato rapidamente "al volo", il bambino si comporterà allo stesso modo. Dopotutto, se gli adulti non mangiano, allora non lo farò. Quindi ogni bambino pensa. I genitori preoccupati stanno cercando di far mangiare il bambino "sotto la corda", perché il bambino non dovrebbe essere affamato.
È tempo di rompere gli stereotipi che ci vengono imposti da pubblicità, genitori e varie riviste. Il bambino stesso è in grado di capire quando vuole mangiare, perché ha una sensazione di fame. È così che il bambino non vuole mangiare dal mattino, perché non ha ancora fame. Ma qui puoi evocare un senso di appetito.
I bambini percepiscono il concetto di "gustoso" e "insapore" non proprio come gli adulti sono abituati. I genitori sentono costantemente dai bambini che il cibo,cucinato per colazione, insipido. Ma insapore non può essere assolutamente tutto il cibo. Semplicemente il bambino si lamenta di non aver dato sufficiente attenzione. Certo, non dimenticare che mangiare un bambino può sembrare davvero insapore, perché le sue preferenze di gusto sono state cambiate dai genitori stessi. Ad esempio, un bambino mangiava sempre bene al mattino, ma un giorno a colazione gli veniva dato un panino con salsiccia. La preferenza del gusto è cambiata, e ora il porridge sembra insipido per il bambino. Vedi com'è semplice tutto.
così cosa puoi preparare per i bambini a colazionein modo che anche loro siano pieni e le mamme felici? Per colazione, è meglio che i bambini cucinino il porridge. Non pensare al manga, che i genitori premurosi sono pronti a dare da mangiare ai bambini ogni giorno. Manka contiene quasi nessuna sostanza utile, ma contiene molto amido. È meglio cucinare riso, grano saraceno o porridge di miglio. Dal momento che le preferenze di gusto del bambino non sono così tante, non preoccuparti che questo o quel porridge lo annoia molto rapidamente.
Il porridge vario può essere con l'aiuto delle spezie: vaniglia, crespino, cannella, tubby o anice. Inoltre, frutta secca, noci e miele possono anche perfettamente diversificare il porridge cotto. Vuoi rendere più saporito il porridge? Aggiungi un po 'di buccia d'arancia.
Di quanto tu possa dar da mangiare a tuo figlio a colazione, eccetto il porridge? Puoi cucinare la pasta che tutti amano.bambini. In essi puoi aggiungere formaggio, verdure, mais, carote, piselli o altre verdure. Ma ricorda che è meglio non dare la pasta per la colazione più di una volta alla settimana. Presta attenzione al grano saraceno o agli spaghetti di riso. È molto più utile della pasta. I noodles sono perfettamente combinati con ricotta, uova, verdure e formaggio.</ p>
Per colazione anche per bambini puoi fare una frittata. Dato che questo è un piatto pesante, non è molto spessosovraccaricarli con il corpo del bambino. Cucinare l'omelette da pollo o uova di quaglia per la colazione può essere non più di due volte a settimana. Puoi anche dare delle verdure a colazione. Cavoletti di Bruxelles o broccoli in combinazione con formaggio o burro, fagiolini o casseruole di verdure saranno anche una colazione sana e nutriente per un bambino. Cerca di non dare al bambino patate e barbabietole al mattino - queste verdure sono difficili da digerire.
Anche la colazione per i bambini può essere abbastanza facile, ma dando abbastanza energia. Anche uova sode, frutta, yogurt, panini con burro di pane secco sono perfetti. E se improvvisamente tuo figlio non è in vena di mangiare, puoi usare diverse idee che ti aiuteranno in ogni momento. Ad esempio, metti il bambino su un piatto di cibi diversi, ma solo un po '. Il bambino vuole sempre qualcosa da provare. Puoi anche fare piccole palline di porridge, all'interno delle quali puoi mettere formaggio, ricotta, frutta secca, uovo tritato. Anche uova e pomodori farciti saranno un'ottima colazione.
Ricorda che la colazione per i bambini dovrebbe essere giusta. Pertanto, in nessun caso Non è necessario nutrire i bambini con cereali per la colazione pronti, scaglie di latte o cibi fritti. Tutti questi prodotti sono deliziosi, ma non ci sono proprietà utili in essi, e i cibi fritti sono molto difficili da digerire.
