Per lavorare dopo la vacanza
Vacanza - il periodo più atteso dell'anno. Aspettando lui, tu aspetti, e lui, per fortuna, dovrebbe finire così in fretta. Non avere tempo per guardare indietro, come iniziano i giorni di lavoro. Come sintonizzarsi lavorare dopo le vacanze conosce la terra dei soviet.
Sembra che dopo una vacanza, una persona riposata e rilassata debba venire a lavorare con nuove forze. E in pratica si scopre che molte persone trovano molto difficile essere coinvolti nel processo di lavoro. Il brusco cambiamento della situazione è carico di stress, tensione nervosa e depressione. E il più luminoso e attivo che hai trascorso le tue vacanze, più difficile sarà per te tornare al tuo lavoro.
A volte lo stato di stress è così forte la gente non sopporta il ritmo del lavoro. Secondo le statistiche, la maggior parte delle domande di assistenzaè scritto subito dopo le vacanze. Alcuni lavoratori cercano di prolungare le loro vacanze, prendendosi un paio di giorni a proprie spese o andando in congedo per malattia. Naturalmente, questo non si applica a tutti, e la maggior parte delle persone cerca ancora di affrontare la depressione e si sintonizza seriamente sul lavoro dopo le vacanze.
Secondo la ricerca psicologica, la riluttanza a tornare al lavoro dopo le vacanze è dovuta a una serie di motivi. Prima di tutto, il ritmo della vita cambia. Dopo tutto, molte persone vanno a lavoro abbastanza presto, ma durante il periodo delle vacanze è stato possibile alzarsi un po 'più tardi e trovare il tempo per se stessi. In secondo luogo, una persona, a causa di un cambiamento nella situazione, sviluppa una percezione intensificata. Venendo al lavoro dopo le vacanze, vediamo tutto come se fosse la prima volta e ci abituiamo a tutto ciò che ci circonda.
Non meno importante è il ruolo giocato da questo il lavoro richiede una certa responsabilità e raggiungere risultati. Moralmente sintonizzati su questo è molto difficile. Se hai trascorso una vacanza abbastanza attivamente, dopo un tale "riposo" è normale sentire una leggera stanchezza. Il corpo ha bisogno di riposo, ma è costretto a lavorare. Certo, ci saranno sia stress che depressione.
E l'ultimo fattore può essere l'atteggiamento versoil lavoro stesso. Se a una persona piace quello che fa, il lavoro non porta solo soddisfazione materiale, ma anche morale, allora sarà molto più facile per una persona del genere andare al lavoro dopo una vacanza che a qualcuno che non tollera la sua professione, lavoro, squadra o capo.
Come mostrano gli studi, Gli uomini sono molto più difficili da sopportare nel periodo di adattamento lavorare dopo le vacanze rispetto alle donne. Il desiderio di incontrare colleghi, parlare di dove e come trascorrere una vacanza, per una donna diventa un fattore che facilita il passaggio dal riposo al lavoro e consente di entrare rapidamente nel ritmo abituale.
Quindi, come lo fai in modo che sia completamente e indolore tornare al lavoro dopo le vacanze?
Prima di tutto, prova, se è certamente possibile, rompere la tua vacanza in più parti. È molto più facile tornare da una vacanza a lungo termine e sapere che quest'anno ci restano ancora alcuni giorni.
Se trascorri le tue vacanze da qualche parte, prova tornare a casa qualche giorno prima dell'inizio del lavoro, per acclimatarsi, come dormire correttamente, smontare le valigie e sintonizzarsi mentalmente nei giorni lavorativi successivi.
Prova a fare una vacanza così il primo giorno di andare al lavoro è caduto nel mezzo della settimana. Altrimenti, la prima settimana lavorativa può essere insopportabilmente lunga e dolorosa. Quindi meglio sarà un po 'più breve.
Lavorare a casa dopo le vacanze non è diventato un duro lavoro, prova negli ultimi giorni di riposo ricostruisci il tuo ritmo di vita. Se lavori alle sette del mattino, non stare seduto fino a tardi davanti alla TV e alzati vicino a cena. Altrimenti, la sindrome da stanchezza cronica è garantita.
Prima di andare al lavoro dopo una vacanza prova ricorda tutto per quello che ami il tuo lavoro. Scorri la memoria di tutti i momenti positivi,legati sia al lavoro stesso che al lavoro collettivo. Immagina come mostri le foto dei colleghi, racconti dove e come ti sei riposato. Questo aiuterà a tornare al loro posto di lavoro con emozioni positive.
provare pianifica in anticipo la tua prima giornata lavorativa per sciocchezze, assicurati di scorrere per qualche minuto per riposare ogni ora.
suo tempo libero, prova a dedicarti alla comunicazione piacevole, Camminare, incursioni sulla natura o visitareattività di intrattenimento. Ciò creerà la sensazione che la vacanza non sia ancora finita e ti aiuterà ad abituarti più velocemente al ritmo di lavoro. Per le donne, la terapia esclusiva è lo shopping.
Per tornare al lavoro dopo una vacanza senza depressione e disturbi nervosi, fai attenzione alla tua salute: più sono all'aria aperta, mangiarevitamine, fai esercizi mattutini. Alzare l'umore aiuterà il cioccolato nero, poiché innalza il livello di ormoni della felicità nel sangue - endorfine, che contribuirà a far fronte allo stress. E sorridi più spesso.
