Come usare sedano per la perdita di peso?

Proprietà utili

Il sedano contiene una varietà di vitamine eminerali: A, E, K, B, acido nicotinico, oli essenziali e aminoacidi. Ha un certo effetto diuretico e lassativo, rimuove attivamente le tossine ed ha un valore calorico molto basso. Inoltre, attiva il lavoro dello stomaco, che favorisce la facile assimilazione del cibo. Inoltre, l'impianto ha un effetto benefico sui reni, impedisce lo sviluppo di urolitiasi.

Valore energetico

Il numero di calorie in questa zuppa di sedanomolti amazzamenti. Questo non è sorprendente, perché per 100 grammi di piatti ci sono solo 8! Si scopre che la media di 300 grammi contiene 24 kcal. Nonostante un tale basso valore energetico, è molto nutriente e gustoso.

Alimenti di sedano

Per due settimane di conformità a questa dieta, tusi può facilmente perdere da 5 a 7 kg. Più hai grasso in eccesso, più attivo sarà la sua perdita. Dovrebbe essere preso in considerazione che le ragazze piuttosto sottili non perdono peso quanto pieno.

Dopo aver preparato la zuppa di sedano a prescrizione, siete insentirete pienamente il suo effetto benefico. Attiva il ritiro del liquido in eccesso dal corpo, normalizza il funzionamento del tratto gastrointestinale, aumenta il metabolismo e pulisce gli organi interni. Inoltre, è stato dimostrato il miglioramento del sistema nervoso e la riduzione dello zucchero nel sangue.

Restrizioni per il periodo di dieta:

• 
  consumo di zucchero e pane;


• 
  bere alcol;


• 
  consumo di alimenti fritti e grassi.

Il menu è progettato per una settimana e in futuro ripete nello stesso modo. Includere tutte le opzioni per i prodotti aggiuntivi in ​​questa dieta è severamente vietato.

1. 
   Zuppa e vari tipi di frutta (le banane sono escluse).


2. 
   Zuppa e verdure non amidacee.


3. 
   Zuppa e verdure (oltre alle patate).


4. 
   Zuppa e frutta senza restrizioni.


5. 
   Zuppa e manzo bollito con pomodori.


6. 
   Zuppa, manzo bollito e qualsiasi verdura.


7. 
   Zuppa, riso integrale e cetrioli.

È permesso bere tè verde senza additivi.

Ricette zuppa di sedano

Questo fantastico piatto viene preparato molto velocemente. Non hai bisogno di passare molto tempo. Puoi cucinare in diversi modi, ma offriamo le ricette a basso contenuto calorico.

Numero di ricetta 1. Zuppa di sedano

Questa zuppa diventerà uno strumento magico per la perdita di peso!

Ingredienti necessari:

• 
  piccola testa di cavolo


• 
  sei grandi lampadine


• 
  sei pomodori


• 
  fagiolini verdi - 400 g


• 
  radice di sedano - 200 g


• 
  carote - 600 g


• 
  Pepe bulgaro - 2 pezzi


• 
  verdura


• 
  succo di pomodoro - 1,5 litri.

Metodo di preparazione:

• 
  tagliare tutti gli ingredienti. È conveniente usare un robot da cucina per questo;


• 
  mettere le verdure a pezzetti in una casseruola e riempire con il succo di pomodoro. Se non fosse abbastanza per coprire tutti gli ingredienti, aggiungi un po 'd'acqua;


• 
  portare ad ebollizione e tenere a fuoco basso per 10-20 minuti.

Togliere la padella dopo che le verdure sono diventate morbide.

Numero della ricetta 2. Zuppa di sedano

Questa ricetta non è molto diversa dalla precedente, ma il gusto varia leggermente. Puoi alternare entrambi i modi di cucinare per un cambiamento.

Ingredienti necessari:

• 
  acqua - 3 l


• 
  sei lampadine


• 
  mezzo capo di cavolo


• 
  verdi di sedano - un mazzo, e se steli, poi 2 pezzi


• 
  due pomodori


• 
  Pepe bulgaro - 2 pezzi


• 
  spezie.

Metodo di preparazione:

• 
  tagliare le verdure e versare acqua;


• 
  portare a ebollizione il brodo e cuocere per 20-30 minuti;


• 
  aggiungi spezie

Perdere peso con piacere!

Sedano per perdita di peso dal set di recensioniè veramente efficace Viene aggiunto non solo alle zuppe, ma anche ad altri piatti dietetici. L'utilizzo di questa pianta è un ottimo modo per perdere peso senza danni alla salute. Anche le celebrità usano una ricetta zuppa per ridurre rapidamente il peso. E quanto sei già riuscito a perdere: 5, 10 o forse 15 kg? Condividi la tua esperienza di perdere peso e i segreti dell'armonia.