Tipi di idoneità: bodyflex
Cos'è un "bodyflex"? Questa è una tecnica universale per il fisico eesercizi respiratori, volti ad arricchire il corpo con l'ossigeno. Ed è stato sviluppato da American Greer Childers. Crede che le persone respirino maggiormente erroneamente (non importa quanto ridicolo possa sembrare) che la respirazione sia di tipo toracico, superficiale, e questo porta ad una mancanza di ossigeno nel corpo, a un metabolismo lento, a una maggiore stanchezza ea muscoli tesi dell'addome e della schiena.
In generale, alla nascita respiriamo la pancia, ma conper età, la tensione nervosa dentro di noi sta crescendo, e i nostri organi interni, compresi i muscoli del diaframma, iniziano a sforzarsi sempre di più. Pertanto, il respiro si ferma nel mezzo del torace, e usiamo i polmoni solo il 20%, perché respiriamo solo la parte superiore. Anche se le persone che conoscono da secoli usano respirazioni diaframmatiche profonde per migliorare la loro salute e il loro benessere, perché respirano correttamente, puliamo le nostre cellule in modo naturale, aumentano il volume polmonare, migliorano il sistema cardiovascolare e rafforzano l'immunità.
La base del programma di bodyfitness si trova il principio di bruciare i depositi di grasso ela formazione della massa muscolare con l'aiuto della respirazione anaerobica in combinazione con speciali posture statiche e stretching che permettono all'ossigeno di penetrare nelle cellule del nostro corpo. Questo extra ossigeno aiuta a ossidare o bruciare il grasso in eccesso. Quando i lipidi (cellule di grasso) vengono bruciati, l'ossigeno continua a interagire con altri componenti del corpo, rendendo i muscoli più forti e più forti, nonché le fibre nervose, gli organi interni e la pelle. Quindi, il tono muscolare aumenta, diventi più forte, più duraturo e più energico.
Puoi dedicarti al bodyflex a persone di ogni età e sesso, con qualsiasi stato di salute. Si raccomanda di giovani madri che ripristinare la cifra dopo il parto, così come il bambino di cura. Sebbene vi siano limitazioni: Bodyflex controindicato in qualsiasi stadio della gravidanza, periodo postoperatorio, con esacerbazione delle malattie croniche, problemi di tiroide, glaucoma, aumento della pressione intracranica. In contrasto con la formazione, aerobica e altri sport simili stanchezza dopo la scuola si sentono più piccoli. Quando si fa allenamento per il corpo, la regolarità e la sistematicità sono molto importanti. Bodyflex sé non implica un forte sforzo fisico, un posto centrale in questo sistema prende il respiro, motivo per cui, al fine di ottenere i risultati tempo richiesto.
Gli esperti lo credono il risultato dell'occupazione da parte di bodyflex arriva in tre-cinque volte più velocemente, rispetto all'occupazione correndo. Se corri per un'ora, brucia 700chilocalorie. Se pratichi un'ora di aerobica normale, brucia 250 chilocalorie. Se fai un'ora di esercizio nel metodo bodyfitness, ti sbarazzi di 3.500 kilocalorie. Quando le cellule del corpo del corpo, arricchite di ossigeno a seguito di esercizi respiratori, lavorano in modo più efficiente e una varietà di microbi, virus e cellule cancerose, come dicono i seguaci del bodyflex, - periscono. Inoltre, la cosa principale che attira l'attenzione delle donne sul complesso del corpo è una perdita di peso corporeo relativamente rapida e l'acquisizione di forme piacevoli per gli occhi.
Fare esercizi sul metodo del bodyflex, ogni giorno per 15 minuti, puoi ridurre i volumi in soli tre mesila sua figura in diverse dimensioni. Solo nella prima settimana di corretto esercizio con il bodyflex, gli autori promettono l'effetto di ridurre il volume del corpo da 10 a 30 centimetri. E studi regolari e sistematici possono modificare il volume di tali aree problematiche del corpo come i fianchi, le gambe e lo stomaco.
