Impossibile - forse delizioso porridge sull'acqua
Porridge erculeo, è anche nella gente comuneFarina d'avena è considerato prodotto estremamente prezioso per la salute del sistema digestivo, è anche un'ottima fonte di antiossidanti, che sono progettati per affrontare le tossine e radicali liberi nel nostro corpo. La farina d'avena è utile a tutti, senza eccezioni - bambini, adulti, anziani. Inoltre, Hercules è un prodotto eccellente nella dieta quotidiana degli atleti, in quanto è in grado di fornire l'energia e la resistenza necessarie e anche di ripristinare rapidamente i muscoli dopo l'allenamento. Per le persone che soffrono di malattie del fegato e dell'apparato digerente - questa erba anche beneficiare, perché ha le caratteristiche per aggiornare le cellule del fegato e guarire il muro malati zheludka.I non è tutti i momenti positivi di farina d'avena. Dobbiamo solo imparare il suo delizioso cuoco, anche su acqua.
Caratteristiche della preparazione del porridge erculeo in acqua
Va tenuto presente che la farina d'avena si è cucinataacqua, sarà significativamente inferiore nel contenuto calorico rispetto al latte. Pertanto, questo metodo di porridge si adatta perfettamente alle persone che vogliono perdere peso e pazienti con diabete.
Se si preferisce una consistenza più morbida di porridge, quindi prima della cottura, dovrebbe essere lasciato per dieci minuti in acqua fredda.
Dopo questo, versare un bicchiere di farina d'avena con un bicchiere d'acqua e metterlo a fuoco medio. Stiamo aspettando il momento in cui i fiocchi cominciano a bollire.
Questo porridge può essere consumato sia sotto forma di sale che in dolce, a vostra discrezione. Oltre allo zucchero, come dolcificante perfettamente adatto latte condensato, marmellata o marmellata.
Servire in uno stato caldo o caldo, poiché il porridge troppo freddo non sarà così gustoso.
Come diversificare e migliorare il gusto del porridge cotto sull'acqua
Dal momento che il porridge in gusto saràmolto più facile del latte, poi ci sono piccoli segreti che ti permettono di ottenere un gusto interessante e appetitoso di porridge di farina d'avena.
Ad esempio, con questo prodotto perfettamente combinatofrutta esotica come banana, kiwi, ananas e mango. Puoi mescolare questi frutti, puoi aggiungere separatamente, come desideri. Inoltre, una versione più economica dell'additivo, ma non meno deliziosa, è una mela, una pesca o una pera. La pesca può essere messa in forma fresca, ma le mele e le pere devono essere cotte al vapore in anticipo in modo che diventino più morbide.
Anche con farina d'avena in acqua sarà perfettamente assaporarenoci. Può essere noccioline fritte, anacardi, noci o pinoli. Ma si dovrebbe tener conto del fatto che quando si aggiunge una buona quantità di queste prelibatezze, il contenuto calorico del porridge aumenterà in modo significativo.
Inoltre, Hercules sull'acqua ne acquisirà di piùsapore ricco, se aggiungi uva passa, albicocche secche, datteri secchi o prugne secche. Ma ricorda che quando si aggiunge lo zucchero della frutta secca si deve mettere metà del solito. Questo vale anche per i canditi.
L'additivo più insolito per i cereali di questo cereale -è un cracker o cracker dolci. Per schiacciarli hai bisogno di un paio di minuti prima di servire sul tavolo, in modo da avere il tempo di ammorbidire. Vale la pena considerare che anche il contenuto calorico aumenterà leggermente a causa dell'aggiunta di farina.
Come puoi vedere, ci sono molte opzioni,come si può diversificare tutto ciò che non è così attraente per il gusto di porridge. Quale di loro scegliere dipende dalle tue preferenze e dalla dieta. Ma siamo fiduciosi, troverete da soli la perfetta preparazione del porridge erculeo sull'acqua. Mangia deliziosamente e correttamente!
