Bar di fitness
I moderni fitness club offrono molti servizi aggiuntivi per la comodità dei clienti. Questo e tutti i tipi di solarium, una sauna, una sala massaggi, un salone di bellezza, una camera per bambini, bar fitness... chiedi perché in un benessere sportivocomplesso è qualche altro bar? Dopotutto, a nostro avviso, la parola "bar" non è altro che un'istituzione in cui consumano bevande alcoliche e cibo poco utile.
Stress fisico e alcol, ovviamente,sono incompatibili. Bene, come per il pasto, quindi prima dell'allenamento - è impossibile, durante l'allenamento - una volta, bene, dopo - e non si vuole annullare il risultato.
Infatti, Un fitness bar è un luogo dove è possibile rilassarsi e distendersi dopo un allenamento.e anche gustare qualcosa di delizioso conbenefici per la salute. Qui, ai visitatori vengono offerti drink leggeri, caffè deliziosamente preparato, succhi di frutta freschi, frullati con sciroppi a base naturale (non dovrebbero essere troppo coinvolti, perché sono ipercalorici), così come una vasta scelta di nutrizione sportiva dei principali produttori.
Specialisti competenti ti aiuteranno a scegliere integratori alimentari e nutrizione sportiva. Dopo tutto, la loro corretta selezione aumenta non solo forza, energia e potenza, ma, prima di tutto, reintegra i costi energetici, aiuta il corpo a far fronte a carichi pesanti.
Nella menu bar fitness puoi sempre trovare bevande energetiche,che aiutano a passare rapidamente allo sport, specialmente al mattino o alla fine della giornata. La composizione di quasi tutti i power engineers include caffeina in forma facilmente digeribile (aumenta il tono), taurina (migliora la funzione cardiaca), carnitina (aumenta il metabolismo e riduce l'affaticamento muscolare). Naturalmente, non dovresti abusare di bevande energetiche, perché, sotto la loro influenza, non ti sentirai stanco e rischierai di lavorare troppo.
Date le caratteristiche del tuo corpo, l'allenatore può consigliarti cocktail di proteine, ci sono diversi tipi. Contengono 25 vitamine e oligoelementi, proteine e carboidrati, quindi molto utili e gustosi. Succhi di frutta e verdura appena spremuti sono un deposito di vitamine e oligoelementi che entrano direttamente nelle cellule, senza spendere la forza del corpo per digerire fibre e fibre. Secondo molti formatori, per coloro che sono impegnati in fitness non è professionale, ma per se stessi, bere succhi meglio della nutrizione sportiva.
Ci sono anche bar di phyto-fitnessche offrono una vasta gamma disucchi esotici, ovvero combinazioni dei loro ingredienti, ad esempio, barbabietola da carota, cetriolo-sedano-zenzero o cocktail di ossigeno a base di erbe medicinali. Anche qui si può offrire tè o caffè. Le carte del tè sono fatte in conformità con l'orientamento di questa istituzione, e in esse puoi trovare erbe, diuretici, tonico, carcasse, tè per la perdita di peso, così come rare varietà d'elite di tè nero e verde.
Nel fitness bar ci deve essere acqua potabile e minerale. Dopotutto, durante l'allenamento con il sudore dal corpomolto liquido esce e il bilancio idrico deve essere ripristinato. È necessaria più acqua per lavare i prodotti metabolici formati a seguito di uno sforzo fisico da parte dei muscoli. L'acqua potabile può essere consumata da tutti senza restrizioni e sul minerale consultare l'allenatore.
Nonostante il fatto che si consiglia di assumere il cibo non prima di un'ora dopo l'allenamento, I bar fitness offrono un menu abbastanza ampio di piatti dietetici. Queste sono macedonie, varie a basso contenuto caloricosnack, pollo e pesce al vapore o al vapore. In sostanza, di fronte al nome del piatto, il suo contenuto calorico è indicato in modo che il visitatore osservi la sua dieta.
