Fitness e igiene personale

Quindi, cominciamo con i più evidenti. Purtroppo, La palestra e la piscina sono il luogo ideale per diffondere ogni sorta di infezioni cutanee. Utilizzando in sala qualsiasi sportstock, sia che si tratti di manubri, barbells, attrezzature per il fitness o panchine da ginnastica, ricorda che prima che avessero già utilizzato un gran numero di persone, quindi nessuna sterilità non sta parlando. Pertanto, esiste un rischio di cattura di un'infezione. Ma è possibile risolvere questo problema: basta mettere i guanti e prendere un asciugamano con te. Sudore dal viso pulire solo con un asciugamano, ma in nessun caso a mano. Non toccare gli occhi e la bocca. Prima di tutto dopo l'allenamento, non andare all'armadio per cambiare abiti, ma al lavandino e lavare bene le mani.

Se il tuo corpo ha piccoli tagli, graffi e ascessi, devi procederli prima dell'allenamento. In ferite aperte, è possibile immettere facilmente un'infezione, quindi devono essere incollati in anticipo con nastro adesivo. Se il graffio è piccolo, spalmarlo con un unguento con un antibiotico.

Dopo l'allenamento, alcune donne con pelle sensibile possono avere "brufoli" rossi sulle gambe. Questo è primi segni di folliculite - infiammazione di follicoli, sacche per capelli,I batteri che abitano le piscine e la vasca idromassaggio causano batteri. Per evitare questo, dopo una visita alla piscina, fare una doccia con sapone antibatterico e consultare un dermatologo.

In luoghi dove la pelle è spesso in contatto con la pancadurante l'esercizio, possono apparire macchie scure e striature, ciò è causato dalla sfregatura della pelle contro la superficie del simulatore. Nel luogo di contatto la pelle diventa più denso e diventa più scura. Pertanto, prima dell'inizio della formazione, lubrificare le parti corrispondenti del corpo con una lozione ammorbidente o olio da massaggio. Questo ti salverà dall'aspetto di aree ruvide sulla pelle.

Secondo le statistiche, ogni secondo cliente di un fitness club soffre di malattie cutanee causate esattamente dalla forma fisica: rash, acne, strofinato, fungo. Abbigliamento stretto insieme all'umidità del sudorela pelle crea condizioni ideali per lo sviluppo di infezioni da funghi lievito. Gli specialisti nel campo della dermatologia consigliano di pulire attentamente il corpo dopo aver preso una doccia.

Si raccomanda di indossare le donne per l'allenamento non semplice, ma reggiseni sportivi, realizzato dalla moderna tecnologia diun tessuto che assorbe l'umidità. Sotto il reggiseno di tali materiali, la pelle non sarà più bagnata e surriscaldata. Ma se un tale problema appare, può essere trattato con creme antimicotiche. Tuttavia, prima di iniziare il trattamento con prodotti venduti senza prescrizione medica, consultare un medico specialista. Anche se ti sembra che il tuo problema non sia così grave. Immagina quanto sarà offensivo: la vita ei fianchi sono pronti per la dimostrazione sulla spiaggia, ma la pelle - beh, per niente.

Se hai una predisposizione ad asciugare la pellequindi devi fare attenzione all'anima dopoformazione. Non lasciarsi trasportare dall'acqua troppo calda, e alcuni tipi di sapone, in particolare, antibatterico. Fare una doccia, ovviamente, necessario, ma lasciare che l'acqua sia una temperatura moderatamente calda. Il sapone è meglio sostituire con un gel idratante, ma anche con moderazione. Assicurati di usare lozioni e balsami per il corpo, soprattutto dopo la piscina.