Dieta del cetriolo
Continuando l'argomento delle diete, voglio menzionare questouna verdura come un cetriolo. Si scopre che è acqua al 95%, quindi il suo utilizzo non contribuisce alla formazione di un peso in eccesso. I cetrioli migliorano la digestione e il metabolismo, puliscono gli intestini, normalizzano l'equilibrio acqua-sale, purificano la pelle e rimuovono le tossine dal corpo. Il cetriolo contiene acido folico e vitamina C, vitamine B, così come fibre vegetali.Naturalmente, una dieta del cetriolo non è facile, ma èmolto efficace. Mangiare 2 chilogrammi di cetrioli al giorno, una persona effettivamente beve circa 2 litri d'acqua, senza sentirsi affamati. Durante la settimana durante la quale questa dieta è raccomandata, i cetrioli costituiscono la base dell'intera dieta e devono essere consumati senza sale e senza condimenti salati. Il contenuto calorico totale di alimenti al giorno è di 1000 calorie.
Ci sono diverse opzioni per una dieta del cetriolo.
Per la colazione è possibile mangiare un brindisi con un piccoloquantità di burro, caffè o tè senza zucchero. A mezzogiorno, ore 16.00, ore 19.00 - insalata di cetrioli (1 kg di croup-cetriolo, condito con panna acida a basso contenuto di grassi senza sale). Per cena, è consentito un ulteriore 50 gr. carne bollita o un uovo. Prima di andare a letto - una mela o una pera.
Oppure è un menu.
prima colazione: una fetta di pane nero con cetriolo, un frutto (arancio, mandarino, mela). pranzo: zuppa di cetrioli freddi, carne bollita o pesce, riso, insalata da qualsiasi verdura. Oppure una scelta: zuppa di verdure, il secondo (prodotto proteico con guarnire) e insalata di cetrioli. Spuntino pomeridiano si può mangiare uno qualsiasi frutto. cena: insalata di cetrioli con erbe, olio vegetale, e ad esso un panino caldo con formaggio. Di notte: una mela o un'arancia, ma non una banana.
Come cucinare la zuppa di cetrioli? È abbastanza semplice.
Zuppa di cetrioli "Kefir". Una grossa cotoletta, sbucciata in un mixer con un bicchiere di yogurt, sale, decorazione con ravanelli, cetrioli, anelli tritati, cospargere di erbe, è anche possibile aggiungere un uovo bollito.
Opzione di carne. Preparare la base della zuppa: un grosso cetriolo, sbucciato, picchiato con un bicchiere di bio-yogurt e sale a piacere. Questo liquido è riempito con una grande quantità di carne magra finemente tritata (per esempio carne di pollo), cetrioli e ravanelli.
Il giorno di scarico del cetriolo viene effettuato 1-2 volteuna settimana. Con esso, è possibile perdere peso di 1-1,5 kg al giorno. 5-6 volte durante il giorno è necessario preparare un'insalata di cetrioli e verdure in qualsiasi quantità, aggiungere il succo di limone fresco e riempire 1% con kefir. Il resto del tempo bevi acqua minerale non gassata.
Durante una dieta di cetriolo, deviprendete preparazioni vitaminiche, in modo che la pulizia e la liberazione di sterline in più non comportino gravi problemi di salute. Se si riscontra un forte sentimento di fame, prendere 5 tavolette di cellulosa microcristallina circa mezz'ora prima di un pasto, bevendole con 1-2 bicchieri d'acqua.
Dai una settimana per la tua salute, sedetevi su una dieta di cetrioli e non ti pentirete. Dopo tutto, grazie a lei, puoi perdere circa 6 chilogrammi di peso in eccesso!
