Che cosa è una dieta del cetriolo?
La dieta è stagionale Può essere pianificato fin dall'apparizione dei cetrioli sugli scaffali dei mercati e dei supermercati - da circa giugno. Una tale dieta estiva aiuterà a rimuovere rapidamente i centimetri in eccesso dalla vita e dai fianchi. Inoltre, i cetrioli aiuteranno a pulire l'intestino e altri organi, guariranno la pelle. Alla fine della dieta, noterai non solo cambiamenti positivi nelle proporzioni del corpo, ma anche nello stato di salute in generale! Questo vegetale miracoloso aiuterà a ripristinare l'equilibrio salino e accelerare il metabolismo.
La dieta è progettata in modo tale che una persona mangia 1,2 -2,5 kg di cetrioli per diversi pasti al giorno.
Dieta cetriolo Menu con esempi per 7 giorni
La dieta comprende quattro pasti al giorno: colazione (8: 00-9: 00), pranzo (13:00), pranzo (16:00) e cena (18:00).
martedì:
due cetrioli, un pezzo medio di pane nero;
brodo di pollo e una mela;
arancia o altra frutta;
insalata di verdure con olio vegetale e cetriolo.
giovedi:
un pezzo medio di pane nero, due cetrioli;
pesce bollito (100 g), riso (100 g) e un cetriolo leggermente salato;
un cetriolo;
insalata di verdure con olio vegetale e cetriolo.
giovedi:
un po 'di pane nero, due cetrioli;
50 g di manzo bollito, insalata di verdure di ravanello e cetriolo;
mele;
assortimento di verdure con l'aggiunta di cetrioli.
martedì:
fette biscottate medie di pane di segale, due cetrioli;
insalata di verdure (cavoli, cetrioli, carote, pomodori, ravanelli) e un'arancia;
qualsiasi frutto;
30 grammi di formaggio a pasta dura e due cetrioli.
venerdì:
due uova sode e due cetrioli;
riso, cetrioli e 20 grammi di formaggio a pasta dura;
pera;
insalata di verdure con cetriolo.
sabato:
pezzo medio di pane nero, un cetriolo;
zuppa di verdure (senza friggere), uova sode e pesca;
mandarino;
insalata di verdure con cetriolo.
domenica:
un po 'di pane nero, due cetrioli;
zuppa di verdure e pesche;
cetriolo;
insalata di verdure con olio d'oliva e cetriolo.
Di solito durante diete diverse è necessariobere almeno due litri di acqua al giorno. Tuttavia, i cetrioli e così contengono una grande percentuale di liquido, quindi è accettabile ridurre il consumo di acqua pulita a un litro. È anche permesso di bere il tè verde, ma senza zucchero o miele.
Vantaggi della dieta
Inoltre, la sensazione di fame non è quasiÈ sentito, il processo è facile e non oneroso. Già in un primo momento, cambiamenti evidenti nella figura. Durante l'intera settimana, puoi perdere fino a 5 kg di peso in eccesso. Si consiglia di ripetere il programma non prima di tre mesi. Un tale vuoto è necessario per non introdurre un organismo in stress e dargli il tempo di riposare.
Svantaggi della dieta
I cetrioli possono danneggiare le persone con urolitiasi. Pertanto, se hai un problema simile, è meglio consultare uno specialista.
La dieta sui cetrioli è molto popolare. Il feedback di coloro che sono riusciti a mettersi in forma con il suo aiuto non lascia dubbi sull'efficacia. Le donne sottolineano che il programma nutrizionale rende possibile non solo diventare più magri, ma anche salvare il risultato in seguito. Hai deciso di provare questo programma? O hai già perso peso e hai qualcosa da condividere? Lascia commenti, condividi opinioni e consigli.
