Pane crudo di pita con carne di pollo sotto la salsa di coriandolo


Spuntini svolgono un ruolo importante in ogni festa. Esaltano l'appetito e la loro bella decorazione è la decorazione del tavolo festivo. Ricordiamo ricette originali per spuntini celebrativi che possono sorprendere i tuoi amici e familiari.






Per preparare 12 porzioni è necessario:



  • 110 ml di yogurt greco senza additivi;

  • ¼ lampadina piccola;

  • 1 cucchiaio di succo di lime;

  • 1,3 cm di radice di zenzero purificata;

  • 2 spicchi d'aglio;

  • 1 cucchiaino di curcuma macinata;

  • ¾ cucchiaino di sale;

  • ½ cucchiaino di coriandolo macinato;

  • ½ cucchiaino di cumino macinato;

  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato;

  • ¼ di cucchiaino di cannella in polvere;

  • 700 grammi di filetto di pollo;

  • 4 torte piatte con un diametro di 15 cm;

  • 3 cucchiai di olio di canola.


Per preparare la salsa è necessario:



  • 110 grammi di foglie di coriandolo fresche;

  • 50-60 grammi di anacardi o pistacchi;

  • 2 cucchiai di succo di lime;

  • 2 cucchiai di olio di canola;

  • 1 cucchiaio di aceto di vino;

  • 2 spicchi d'aglio;

  • ½ cucchiaino di sale;

  • ½ cucchiaino di peperoncino tritato finemente;

  • ¼ cucchiaino di cumino macinato.


Preparazione di tortillas:


1. Per preparare la marinata in un frullatore o un robot da cucina unire yogurt, cipolla, succo di lime, zenzero, aglio, curcuma, ½ cucchiaino di sale, coriandolo, twim, pepe e coriandolo. Macinare fino a purè. Metti il ​​filetto di pollo in una marinata, scuoti per coprire uniformemente tutta la carne. Mettere in frigorifero per 4 ore, a volte agitazione.


2. Preriscaldare il forno a 175 ° C. Tagliare le torte piatte orizzontalmente in 2 pezzi, tagliare ogni torta in 6 pezzi a forma di cuneo, ottenendo 48 fette. In una grande casseruola, mescolare le torte piatte, 2 cucchiai di olio e il restante ¼ di cucchiaino di sale, agitare. Metti le tortillas su una teglia da forno, inforna per 20 minuti o finché le torte diventano croccanti, facendole girare due volte.


3. Togliere la carne di pollo dalla marinata, raschiarla accuratamente, tagliare la carne a pezzi sottili. In una padella grande sopra un grande fuoco, friggere l'olio rimanente per circa 5 minuti, togliere dal fuoco. Con una spatola di metallo, taglia la carne a pezzetti.


Preparazione di salsa:


1. Utilizzare un frullatore o un robot da cucina per miscelare foglie di coriandolo, anacardi, succo di lime, olio, aceto, aglio, sale, pepe e cumino.


2. Per servire, mettere una piccola quantità di pollo su ogni torta pita, versare salsa al coriandolo. Se lo desideri, puoi decorare con foglie di coriandolo fresche.


All'amante della nota: Perché il peperoncino contieneoli volatili che possono bruciare pelle e occhi, evitare il contatto se possibile. Indossare guanti quando si lavora con peperoncino. Se hai toccato il peperoncino con le mani nude, lavale con acqua tiepida e sapone


Informazioni nutrizionali:



  • Il valore energetico è 210 kcal;

  • Grassi - 11 g;

  • Colesterolo - 54 mg;

  • Grassi saturi - 2 g;

  • Carboidrati - 13 g;

  • Grassi monoinsaturi -5 g;

  • Grassi polinsaturi - 2 g;

  • Fibra - 1 g;

  • Zucchero -1 g;

  • Proteine ​​- 14 g;

  • Vitamina A - 21,3 mcg;

  • Vitamina C - 2 mg;

  • Vitamina PP - 3 mg;

  • Acido folico - 6 mcg;

  • Sodio - 470 mg;

  • Potassio - 181 mg;

  • Calcio - 44 mg;

  • Ferro - 1 g.


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Autore: Katerina Sergeenko

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