3 piccoli tartlets con formaggio, cipolle e pomodori
Per preparare 12 porzioni (24 pezzi) è necessario:
- Spruzzo universale per la cottura;
- 450 grammi di farina;
- 2 cucchiai di parmigiano grattugiato;
- ½ cucchiaino di sale;
- 70-80 ml di olio d'oliva o di canola;
- 5-7 cucchiai di acqua fredda;
- 1 uovo; 70-80 ml di latte;
- Pepe nero macinato a gusto;
- 70-80 grammi di formaggio Gruyère o Monterey Jack cheese;
- 1 cucchiaio di cipolle tritate;
- 5-6 pere o pomodori di ciliegia, tagliati a fette sottili e / o alle erbe piccanti fresche;
- Lasci il timo a piacere.
preparazione:
1. Preriscaldare il forno a 220 ° C. Spruzzare lo spruzzo di cottura su 24 stampi di muffin, messi da parte. Per preparare tartine in una grande casseruola, unire la farina, il parmigiano e il sale. Aggiungere l'olio, mescolare fino a lisciare. Aggiungere due cucchiai di acqua fredda, mescolare fino a farlo omogeneizzare. Aggiungere uno dopo l'altro l'acqua rimanente finché la farina non viene inumidita. Girare la palla, impastare delicatamente la pasta fino a lisciare.
2. Dividere l'impasto in 24 porzioni, ciascuna porzione spingere in forma di focaccina, assicurarsi che non vi siano interruzioni di prova. Cuocere per 8-10 minuti finché la pasta inizia a brunare. Rimuovere dal forno e mettere da parte. Abbassare la temperatura nel forno a 175 ° C.
3. Per riempire i tartlets in una piccola tazza, battere le uova, il latte e il pepe. Aggiungere la cipolla e il formaggio Gruyer. Riempire ogni guscio con circa 1 cucchiaino di questa miscela. In alto con una fetta di pomodoro o foglie di erbe.
4. Cuocere per 20 minuti o fino a quando il riempimento è gonfio. Lasciate raffreddare per 5 minuti. Se lo si desidera, cospargere con foglie di timo.
Informazioni nutrizionali:
- Il valore energetico è di 156 kcal;
- Grassi - 8 g;
- Colesterolo - 20 mg;
- Grassi saturi - 2 g;
- Carboidrati - 17 g;
- Grassi monoinsaturi - 5 g;
- Grassi polinsaturi - 1 g;
- Fibra - 1 g;
- Proteine - 4g;
- Vitamina A - 43,8 mkg;
- Vitamina C - 1 mg;
- Acido folico - 40 mcg;
- Sodio 141 mg;
- Potassio - 57 mg;
- Calcio - 50 mg;
- Ferro - 1 mg.
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Autore: Katerina Sergeenko













